9. 10. 2025 17:33 Po desetiletí byl základním pilířem českých kuchyní. Levný, snadno dostupný a na první pohled naprosto univerzální. Používáme ho do salátů, na pečení, ale hlavně na smažení. Mnozí si bez něj nedovedou představit přípravu řízků nebo hranolek. Jenže právě při vystavení horké pánvi se jeho nevinná povaha mění v něco, co zneklidňuje […]
Na kvalitu spánku má vliv mnohem víc než jen matrace nebo ticho v místnosti. Odborníci se shodují, že zásadní roli hraje i teplota. Z desítek studií vychází, že tělo se do hlubokého spánku dostává nejlépe v prostředí, které je chladnější, než si většina lidí myslí. Ideální hodnota přitom není náhodná, protože vychází z fyziologie spánkových […]
Dny, kdy jste si při sledování oblíbeného filmu ničili postavu brambůrkami nebo čokoládou, jsou u konce. Existuje jeden jediný snack, který dokonale uspokojí chuť na slané i sladké, skvěle křupe a hlavně je tak objemný a lehký, že po něm skutečně nepřiberete ani deko. Pracovní den je u konce, venku je tma a vy se […]
Podzimní období může přinést nečekané nebezpečí v podobě klíšťat. Hlavně houbaři na ně často nejsou dostatečně připraveni, a dokonce se ani nekontrolují, když se vrátí z lesa. Mezi Čechy přetrvává mylná představa, že klíšťata jsou aktivní jen do podzimu, takže mnoho lidí podceňuje riziko nakažení klíšťovou encefalitidou či boreliózou. Podzim bývá vnímán jako období útlumu, kdy příroda zpomaluje […]
Na první pohled nevinné, sladké a zdravé. Ve skutečnosti ale právě toto ovoce patří mezi ta, která mohou diabetikům nejvíce rozhýbat hladinu cukru v krvi. Přesto se objevuje téměř v každém českém nákupním košíku. Odborníci varují, že pro lidi s cukrovkou není vhodné v jakémkoli množství. Když zdravé může škodit Ovoce je přirozenou součástí zdravého […]
19. 9. 2025 Sledování influencerů, kteří se chlubí vypracovanými svaly a zdánlivě dokonalou postavou, nemusí být pro každého tou správnou motivací. Na první pohled se může zdát, že jde o zdravý životní styl, ale mnohé fitness trendy, drastické výzvy nebo diety dokážou být zejména pro mladší uživatele velmi rizikové. Sociální sítě totiž často ukazují jen […]
Káva je jedním z nejoblíbenějších nápojů na světě a pro mnoho lidí představuje jakýsi ranní rituál, díky kterému mohou naplno začít svůj den. Často si ale neuvědomují, jaké účinky má na zdraví a že se v ní skrývá víc než jen kofein. Podle vědců má káva významný vliv zejména na zdraví srdce, ale narozdíl od […]
Je důležité mít zdravé a čisté srdce, a to jak fyzicky, tak duchovně. Srdce je hlavním orgánem krevního oběhu člověka. Srdce, jak všichni víme, se nachází mezi plícemi uprostřed hrudního koše, vzadu a mírně vlevo od hrudní kosti. Díky své pumpovací činnosti tento orgán zajišťuje potřebnou sílu k tomu, aby krev a všechny látky, které […]
Zdravotní pojišťovny seniorům přispívají na zdravotnické pomůcky, které jim mohou nejen výrazně ulevit od každodenních potíží, ale také díky příspěvku mohou ušetřit i několik tisíc korun. Jednou z takových pomůcek je i kvalitní matrace, jež zabraňuje tvorbě proleženin. Aby ji důchodce mohl i v červnu získat, potřebuje jen poukaz od svého lékaře. Snad každý důchodce […]
Spousta lidí svou stravu neřeší. Jejich cílem je najíst se rychle a pokud možno co nejlevněji. Platí to zejména o seniorech, kteří pocházejí z dob, kdy neexistoval internet, zdravotnická osvěta byla nedostatečná a lidé brali jídlo pouze jako prostředek k utišení hladu, aniž by domýšleli jeho zdravotní důsledky. Velkou chybu dělají hned na startu dne. […]
