Odborníci tvrdí, že ideální teplota v ložnici je pouze jedna. Napomáhá zdraví a kvalitnímu spánku.
Na kvalitu spánku má vliv mnohem víc než jen matrace nebo ticho v místnosti. Odborníci se shodují, že zásadní roli hraje i teplota. Z desítek studií vychází, že tělo se do hlubokého spánku dostává nejlépe v prostředí, které je chladnější, než si většina lidí myslí. Ideální hodnota přitom není náhodná, protože vychází z fyziologie spánkových […]
