Rostliny v ložnici nemusí být vždy ideální volbou; odbornice doporučila bezpečné druhy.

Trend umisťovat do ložnice stále více zeleně se rychle šíří, ale podle odborníků je dobré přemýšlet, co si člověk k posteli skutečně staví. Ne všechny rostliny totiž pracují se vzduchem stejně a v menších místnostech se jejich vliv projeví výrazněji, než by jejich majitelé čekali.

Rostliny se sice spojují s čistším vzduchem a uklidňujícím prostředím, ale jak upozorňují botanici, každá domácnost funguje trochu jinak. V ložnici, kde lidé tráví několik hodin bez přerušení, může být drobná změna mikroklimatu citelnější. Některé druhy ve tmě odebírají kyslík výrazněji a zároveň produkují látky, které nemusí každému dělat dobře.

Co se děje s rostlinami přes noc

Přes den rostliny přirozeně doplňují kyslík, ale po setmění jejich aktivita přechází do jiného režimu. Většina běžných pokojovek začne naopak kyslík z ovzduší spotřebovávat. Ačkoli jde o přirozený proces, u citlivějších lidí může být rozdíl v kvalitě vzduchu znatelný, zejména pokud mají v ložnici více než jednu větší rostlinu.

Botanický ústav Akademie věd vysvětluje, že míra těchto změn se liší nejen mezi rodinami rostlin, ale i mezi jednotlivými kultivary. U některých druhů se k nočnímu dýchání přidává i uvolňování přírodních aromatických látek. Ty sice nejsou škodlivé, ale mohou narušit klidný spánek.

Rostliny, které se do ložnice hodí

Odbornice z Mendelovy univerzity upozorňuje, že existují druhy, které fungují trochu jinak než typické pokojové rostliny. Mají takzvaný CAM metabolismus a přijímají oxid uhličitý hlavně v noci. To znamená, že nezatěžují místnost stejným způsobem jako běžné pokojovky.

K nejznámějším patří aloe vera. Nemá výraznou vůni, nespotřebovává zbytečně mnoho kyslíku a navíc se snadno udržuje. Podobně dobře se chová i sansevieria, známá jako tchynin jazyk. Zahradníci ji doporučují nejen proto, že zvládne i méně světla, ale také protože v noci téměř „nepracuje“ s aromatickými látkami.

Druhy, které mohou rušit spánek

Naopak některé oblíbené dekorativní rostliny se do ložnice příliš nehodí. Typickým příkladem je gardénie. Její sladká vůně se dokáže v uzavřeném prostoru držet dlouho a podle výzkumů evropských univerzit může intenzivní aroma u některých lidí zvyšovat noční aktivitu mozku. Výsledkem je méně klidný spánek, i když si člověk vůni přes den pochvaluje.

Jak si rostliny do ložnice vybírat

Lidé, kteří jsou citliví na vůně nebo se jim v noci hůře dýchá, by měli přidávat nové rostliny postupně. V menší ložnici často stačí jeden až dva kusy – větší množství už může změnit vlhkost i celkový pocit v místnosti.

Odborníci zároveň upozorňují na stav půdy. Přemokřený substrát je častým zdrojem plísní, které mohou kvalitu vzduchu ovlivnit mnohem víc než samotná rostlina. Zelené doplňky mohou vytvořit příjemnou atmosféru, jen je potřeba vybírat je podle jejich noční aktivity, ne podle trendů ze sociálních sítí.

Když člověk zvolí druhy, které do ložnice skutečně zapadají, mohou přispět ke klidnému a stabilnímu prostředí. Rostliny pak nejsou jen dekorací, ale funkční součástí prostoru, kde se odpočívá.

Zdroje: avcr.cz, mendelu.cz, nature.com, sciencedirect.com