14. 10. 2025 18:30 Tělo po čtyřicítce už nedokáže odpouštět tolik, co dřív. Zpomaluje se metabolismus, stres se ukládá hlouběji a srdce reaguje citlivěji na nedostatek pohybu. Právě proto začíná být pravidelná aktivita důležitější než kdykoli dřív. Mnozí však netuší, že ke zdravému srdci nevede jen běhání a hodiny v posilovně. Stačí vědět, jak s […]
14. 10. 2025 23:13 Jsou tu chvíle, kdy k nám tělo začne promlouvat jiným jazykem. To, co dřív zvládlo bez pomoci, najednou potřebuje trochu víc pozornosti. A často nejde o žádné velké změny, stačí malé, pravidelné kroky, které se časem stanou naší jistotou. Po čtyřicítce se začínají projevovat věci, které dřív šly mimo nás – […]
26. 9. 2025 Rychlá ranní sprcha, večer další. Koupelna se pro spoustu z nás stala jen místem pro rychlou hygienu, ale stále častěji zapomínáme na odpočinek. Klasická vana nebo sprcháč jsou fajn. Existuje však něco, co promění povinnou očistu v léčivý rituál. Z Japonska přichází odpověď a jmenuje se ofuro. Není to jen vana, je […]
6. 9. 2025 Když přijde povýšení nebo nová pracovní nabídka s vyšším platem, většina lidí si začne dopřávat víc než dřív. Začíná spirála nákupů a utrácení. Nový telefon, větší byt, luxusnější dovolená. A pak na konci měsíce zůstane stejně, nebo dokonce méně než dříve, s nižším příjmem. Zažili jste to někdy? Tento jev je velmi […]
1. 9. 2025 Zapomeňte na osm hodin spánku v kuse. Až do 19. století spali lidé ve dvou částech, oddělených klidnou hodinou nočního bdění. První a druhý spánek byly běžnou součástí života a noční hodinka mezi nimi se využívala nejen k modlitbě. Zapomenutý rytmus noci Dnes považujeme za ideál nepřerušovaný osmihodinový spánek. Ale tento model […]
27. 8. 2025 5:15 Silná lýtka trápí řadu žen. Mívají totiž pocit, že k zachování ženskosti je nezbytné mít nohy jako laňka. Bohužel ne každému takové příroda nadělila. Dobrá zpráva ale je, že za použití několika chytrých triků nejsou štíhlá lýtka nedosažitelná. Po padesátce se lidské tělo pomalu mění. Ženy to pociťují ve velké míře. […]
28. 8. 2025 13:29 Překročit hranici padesátky neznamená, že se člověk musí smířit s úbytkem sil nebo s neustálou únavou. Naopak, právě tato životní etapa nabízí příležitost přehodnotit dosavadní návyky a objevit jednoduché cesty jak si uchovat svěžest i radost ze života. Vědecké studie i zkušenosti odborníků potvrzují, že k dlouhodobé vitalitě nevedou složité cvičební […]
30. 7. 2025 Leckoho to možná překvapí, ale lidský pach nás ovlivňuje více, než si připouštíme. Může za to genetika, feromony i podvědomé signály. Lidský pach hraje také důležitou roli při výběru partnera, což potvrzují i nejnovější vědecké poznatky. Proč lidský čich rozhoduje víc, než si myslíte Lidský čich bývá často podceňován. V porovnání se […]
26. 7. 2025 18:24 Jíte s rozumem, sladkému se spíše vyhýbáte a místo výtahu si raději dáte schody. Přesto máte pocit, že vaše tělo začíná být jaksi svéhlavé. Váha nenápadně stoupá a oblečení najednou nesedí jako dřív. Tělo si ukládá zásoby, i když se nijak nepřejídáte. Snažíte se dělat věci správně, ale výsledky se vytrácejí. […]
27. 7. 2025 3:33 Každý to máme jinak. Někdo vstává i o víkendu v šest ráno bez budíku a ještě si u toho s radostí zazpívá. Jiný by v ideálním světě spal do oběda a kdyby nemusel, celý den by z postele snad ani nevylezl. Vstávání je pro každého individuální záležitostí a hodně vypovídá o […]
