Odborníci vysvětlují, proč je trénink svalů rozhodující pro dlouhověkost a dobré zdraví; případ Kanaďanky Joan MacDonald, která dobývá sociální sítě svými tréninky. Místo 79 years old v popisu svého profilu píše 79 years young. Joan MacDonald je Kanaďanka, která již téměř deset let sdílí na sociálních sítích svou cestu od sedavého životního stylu k fitness […]
Když mám chuť na něco sladkého, sáhnu po olivách. Neobvyklé plody olivovníku nejenže utiší můj hlad, ale také podporují trávení a posilují kosti. Ačkoli se na první pohled mohou zdát nevýrazné, jejich přínos pro zdraví je impozantní. Proč tedy nenahradit čokoládu něčím, co nám v mnoha ohledech prospívá? Zjistěte, proč je dobré jíst olivy a […]
Mezi sezónním ovocem je těžké najít vhodnou variantu pro diabetiky – mnoho z nich obsahuje poměrně velké množství přírodního cukru, který v nadměrném množství může způsobit výkyvy hladiny inzulínu. Jiná věc je kalamondina, neboli asijský hybrid kumkvatu a mandarinky. Tímto neobvyklým kyselým ovocem by se měli zajímat lidé trpící cukrovkou a bojující s nadváhou. Kalamondina […]
V létě nic neochladí tak dobře jako jednoduchý domácí nápoj. Perlivá voda s jablečným džusem – to jsou jen dvě ingredience, které dohromady vytvoří osvěžující, mírně sladkou směs – ideální pro horké dny, kdy se chcete rychle ochladit. Osvěžující jablečný nápoj. Ideální pro léto V létě pijeme obzvláště hodně tekutin – je horko a je […]
Ačkoli není nápadná a málokdy je první volbou, solá je ryba, kterou rozhodně stojí za to pozvat na talíř. Její maso je jemné, téměř bez kostí, a navíc velmi zdravé a snadno stravitelné. Proč jíst sol? Sola je ryba, kterou mnozí z nás zvyku obcházejí. Nepřitahuje pozornost jako losos, není tak známá jako tuňák, ale […]
Zelený čaj dobře známe a pijeme ho často. Ale žlutý? Ne nutně. Mnozí ani nevědí, že takový čaj vůbec existuje. Je to bezpochyby nejvzácnější a dosud nejméně známý ze všech druhů čaje. Proč se mu říká císařský čaj? Jak chutná a jaké má vlastnosti? Co byste měli vědět o žlutém čaji. O žlutém čaji se […]
Tato přísada by měla být součástí stravy každého z nás. Díky obsahu vitamínů a minerálů je tento produkt považován za mimořádně prospěšný pro zdraví a představuje alternativu k hotovým doplňkům stravy. Seznamte se s jeho vlastnostmi a přesvědčte se, že stojí za to ho konzumovat. Proč je dobré jíst včelí pyl? Pro správnou činnost a […]
Od roku 1943 malý obchůdek Gino ve Villa General Mitre byl svědkem tiché oddanosti, která se v průběhu let proměnila v legendu. Tam, mezi formami, moučným cukrem a dokonce i kilogramem a půl ricotty na jednu porci, se zrodil „pravý“ ricottový torta z Buenos Aires. Recept se předával z generace na generaci a dnes nejen […]
Podle posledního informačního bulletinu Světové zdravotnické organizace má v současné době na celém světě přibližně 2,5 miliardy dospělých nadváhu a téměř 890 milionů splňuje lékařskou definici obezity. Nová analýza provedená v České republice přináší překvapivě jednoduchou odpověď na otázku, kdy jíst: kdy jíte, může být stejně důležité jako to, co jíte. Čas jídla má význam […]
Sušené švestky. Ne vždy máme chuť na dovážené delikatesy. V takové situaci stojí za to obrátit pozornost na švestky, ale sušené. Jsou snadno dostupné a nejsou tak populární jako například jablka. Sušené švestky si zachovávají většinu živin, obsahují vlákninu, vitamíny a antioxidanty. Po celý rok jsou cennou alternativou čerstvého ovoce – dodávají energii a podporují […]
