Sníte o rajčatech sladkých jako z babiččiny zahrady? Ty z obchodu málokdy odpovídají ideálu. Ale co když vám řeknu, že stačí jeden jednoduchý trik, aby vaše rajčata byla neuvěřitelně chutná? Rajčata jako z babiččiny zahrady Není nic lepšího než chuť rajčat přímo z keře – voňavých, šťavnatých, jako z babiččiny zahrady. Každý, kdo alespoň jednou […]
Hormonální změny a ztráta svalové hmoty mohou být kompenzovány správným příjmem bílkovin. Žena konzumující bílkoviny během menopauzy Menopauza je přirozenou fází života ženy, která je doprovázena mnoha fyzickými, hormonálními a emocionálními změnami. Ačkoli ještě před dvěma lety byly rozhovory o této fázi nebo o perimenopauze mezi ženami ve Španělsku tabu, dnes se toto téma stává […]
Celulitida a nadbytečná tuková tkáň mohou snížit sebevědomí, zejména v létě, kdy častěji odhalujeme své tělo. Dieta a pravidelná fyzická aktivita hrají klíčovou roli v boji proti nim, ale vynikající výsledky mohou přinést také moderní anticelulitidní masážní přístroje. Tyto přístroje díky různým technikám masáže a stimulaci pokožky pomáhají zlepšit krevní oběh, zpevnit tělo a přispívají […]
Hořčík je jedním z nejdůležitějších minerálů pro náš organismus, ale věděli jste, že je důležité, kdy ho přijímáme? Stále více odborníků upozorňuje na to, že správný čas může ovlivnit nejen vstřebávání, ale i kvalitu spánku. „Ideální čas pro jeho užívání závisí do značné míry na zvoleném druhu hořčíku,“ říká dietolog. Toto je nejlepší čas pro […]
V třešních z polských farem prodávaných na trhu bylo nalezeno celkem osm pesticidů, včetně látek zakázaných v Evropské unii. Testovány byly také ovoce z oblíbených velkých obchodů s potravinami. Byly zveřejněny výsledky výzkumu. Laboratoř zkontrolovala třešně na přítomnost 548 různých pesticidů. Pro laboratorní výzkum byly vybrány třešně zakoupené ve třech známých velkých obchodech a na […]
Den bez kávy je ztracený den. Snad žádný nápoj tak neprobudí jako káva, když otevřete oči v 6 ráno a přemýšlíte o smyslu své existence. Nejlepší je pít černou kávu, ale ne každému chutná. Je však třeba dávat pozor na přísady, protože mohou z vaší kávy udělat nápoj, který obsahuje více kalorií než velký kousek […]
Od té doby, co Ozempic získal obrovskou popularitu jako prostředek na hubnutí, influenceri a společnosti hledají alternativy k tomuto oblíbenému přípravku. Poslední hit? Slupky pampelišky. V jižní Asii je známá již po staletí a nyní získává popularitu na sociálních sítích. Ale opravdu dokáže zázraky při hubnutí? — Velmi zjednodušený a zavádějící přístup. Semeno pampelišky, také […]
Když slunce pálí, správná hydratace se stává prvořadým úkolem. Voda s citronem, i když je to klasický nápoj, rychle omrzí. Jak se v horku postarat o své tělo a spojit požitek z chuti s prospěchem pro zdraví? Zde je několik variant nápojů, které osvěžují a díky obsahu elektrolytů pomáhají tělu bojovat s horkem. Místo sladkého […]
Chcete se postarat o své srdce a postavu bez velkých obětí? Místo olivového oleje zvolte lněný. Obsahuje omega-3 a omega-6 mastné kyseliny, lignany a má protizánětlivé účinky, které podporují kardiovaskulární systém, snižují hladinu cholesterolu a pomáhají udržovat váhu. Přidejte lžíci do svého jídelníčku – do salátů nebo smoothie – a objevte sílu přírody potvrzenou vědou. […]
Jóga nám pomáhá uvolnit tělo i mysl, abychom mohli v noci spát bez následků stresu Věda prokázala, že existují cvičení, která mohou být pro seniory klíčová pro zlepšení zdraví kardiovaskulárního systému, ale sport může být důležitý i v jiných ohledech. Například pro lepší odpočinek lidí starších 60 let. Pokud již máte nějaké zdravotní potíže, bojíte […]
