Je tvaroh nebo tvarohová pomazánka častou součástí vašeho snídaně? Je to bezpochyby dobrá volba díky vysokému obsahu bílkovin, vápníku a některých vitamínů. Ještě důležitější je, že můžeme snadno posílit prospěšné vlastnosti tohoto jídla přidáním různých přísad do tvarohu nebo sýrových pokrmů. Jednou z nich je černý kmín, který účinně snižuje hladinu cukru a podporuje hubnutí. […]
Opakovaně použitelné láhve na vodu si získaly nejen milovníky ekologie, ale i ty, kteří chtějí pravidelně sledovat svůj pitný režim. Atraktivní design a pohodlné použití je činí stále oblíbenějšími mezi Poláky. Nedostatečná hygiena však může rychle způsobit zdravotní problémy. Opakovaně použitelná láhev může být semeništěm bakterií Opakovaně použitelné láhve na vodu jsou stále populárnější. Rozmanitost […]
Má univerzální použití a je užitečný při přípravě mnoha pokrmů. Ukazuje se však, že může být škodlivý pro zdraví. Jaký rýže je nejlepší vybrat? V obchodě kupujte pouze produkty s tímto nápisem. Jak koupit bezpečný rýže? Vybírejte takové produkty. V opačném případě si můžete ublížit. Arsen je chemický prvek, který se v přírodě vyskytuje v […]
Ačkoli ne všichni mají rádi játra, na polských stolech se objevují již mnoho let. Někteří oceňují jejich výraznou chuť, jiní jejich výživné vlastnosti. Ne všechna játra jsou však stejná. Má se vybírat kuřecí, vepřová nebo hovězí? Jak se liší a která z nich je nejzdravější? Proč játra? Nejprve je třeba vyvrátit mýtus: ačkoli játra jsou […]
I když pravděpodobně nepijete ranní šálek kávy kvůli jejím dlouhodobým přínosům pro zdraví, vězte, že její konzumace je spojena s nižším rizikem úmrtnosti. Na univerzitě bylo zjištěno, že souvislost mezi konzumací kávy a rizikem úmrtí se mění v závislosti na množství sladidel a nasycených tuků přidaných do nápoje. Káva přispívá k dlouhověkosti. Pokud do ní […]
Kortizol se vylučuje ve velkém množství 30–45 minut po probuzení a přispívá k bdělosti, kterou můžeme připsat kávě. Každé ráno se miliony lidí po celém světě chytají šálku kávy jako záchranného kruhu. Je to téměř automatický pohyb: ještě než stačíme úplně otevřít oči, už si připravujeme první dávku kofeinu, která nás má vrátit do života. […]
Vědci z americké agentury Centers for Disease Control and Prevention vybrali nejzdravější zeleninu na světě. Má protizánětlivé, antibakteriální a protirakovinné účinky. Mnoho Poláků ji nikdy neochutnalo. Ve studiích Centra pro kontrolu a prevenci nemocí byla rukola uznána za „nejzdravější zeleninu na světě“. Lidová medicína tuto zeleninu používá již po staletí. Rukola obsahuje mnoho cenných živin […]
Nejlepší voda ze supermarketu. V posledním testu provedeném nezávislými odborníky bylo hodnoceno více než 50 druhů minerální vody dostupných na trhu. Výsledky tohoto výzkumu překvapily jak spotřebitele, tak odborníky v oboru. Ukázalo se, že hlavním kritériem výběru by neměla být cena, ale kvalita, a některé drahé produkty propadly ve všech parametrech. Studie odhalila vážné problémy […]
Jsou to ořechy, které mají mnoho prospěšných vlastností, vynikající chuť a ideální konzistenci, které lze přidávat do různých pokrmů a dokonce i do omáček. Podle studie německého statistického portálu, zveřejněné v roce 2023, činila spotřeba ořechů v českých domácnostech 3,24 kg na osobu. To se zdá jako vysoký údaj, ale je třeba vzít v úvahu, […]
Černý pepř může díky svému bohatému obsahu živin být důležitou součástí zdravé stravy. Jeho nejcennější složka, piperin, má řadu zdravotních výhod, od zlepšení trávení až po boj proti demenci. Již malé množství černého pepře v denní stravě může mít příznivý vliv na organismus. Ačkoli jeho účinek je mírný, pravidelné užívání tohoto koření může přinést znatelné […]
