Tento způsob přípravy je klíčový, aby neztratil své výživné vlastnosti. hrášek Ani vařené, ani smažené: jak připravit hrášek tak, aby si zachoval všechny své živiny, podle odborníků. Čerstvý hrášek je přirozeným zdrojem rostlinných bílkovin, vlákniny, železa a vitamínů skupiny B. Používá se do ragú, polévek nebo soté, ale mnoho z těchto přípravků může vést ke […]
Jednoduchá, vydatná a levná alternativa, jak dodat energii v těch nejchladnějších dnech, aniž byste museli porušit dietu. Palačinky Dobrá dávka energie je klíčem ke snížení teploty, proto je tento recept ideální pro ty, kteří hledají něco sladkého, rychlého a bez složitých ingrediencí: výživné palačinky, které se připravují během několika minut a bez komplikací. Palačinky bez […]
Kurkuma je již mnoho let ceněna v mnoha kuchyních jako vynikající a zdravé koření. Kurkumin, který jí dodává charakteristickou barvu, je látka, jejíž výjimečné účinky na zdraví byly potvrzeny četnými výzkumy. Přidejte čajovou lžičku kurkumy do vody a vypijte před snídaní. Pomáhá hubnout a očistit organismus. Kurkumová voda – jednoduchý a účinný způsob, jak podpořit […]
Malinová marmeláda je produkt, který není třeba představovat. Je to jedna z nejoblíbenějších marmelád, která se již dlouho objevuje na našich stolech. Vyzkoušejte tyto osvědčené recepty na lahodnou malinovou marmeládu. Malinová marmeláda je jednou z nejoblíbenějších ovocných marmelád . Její jedinečná chuť a krásná barva skrývají mnoho cenných živin. Mezi ně patří: vitamíny a minerály […]
Hubnutí nikdy nebylo tak snadné a… chutné. Seznamte se s receptem na polévku, díky které se zbavíte nadbytečných kilogramů. Zařaďte ji do svého jídelníčku a přesvědčíte se, že hubnutí nevyžaduje velké oběti. Tady je nejlepší způsob. Polévka podporující hubnutí – recept Cibuli oloupejte a nakrájejte na jemné kostičky. V hrnci rozehřejte olivový olej. Přidejte cibuli […]
Koupili jste filé z mořského kohouta a hledáte originální a chutný nápad? Vyzkoušejte tento recept. Je ideální pro speciální večeři. Syk, v některých oblastech také nazývaný „ohito“ nebo „bruisha“, je ryba, kterou mám velmi rád. Je mnohem levnější než její příbuzná platýs, má bílé a chutné maso, které je prostě vynikající. Kromě toho je velmi […]
Tento smoothie je chutný a výživný. proteinový koktejl Tento smoothie je ideální pro konzumaci po cvičení v posilovně Bílkoviny jsou základním živinem pro ty, kteří cvičí v posilovně, zejména pro ty, kteří chtějí nabrat svalovou hmotu . Během silového tréninku dochází v svalových vláknech k mikrotrhlinám, k jejichž obnově a růstu je nezbytný protein. Dostatečný […]
Češi mají rádi sladké pochutiny, ale ne všechny jsou zdravé. Konzervované ovoce je opravdová kalorická bomba, která může kvůli nadbytku cukru způsobit vážné zdravotní problémy. Odborníci varují, že je lepší zvážit zdravější alternativy. Konzervované ovoce je velmi oblíbené, ale obsahuje příliš mnoho cukru. Konzervované, nakládané nebo sladké sirupové ovoce je často považováno za zdravou a […]
Palačinky jsou skvělé jídlo, které se dá jíst k snídani, obědu i večeři. Existuje několik receptů na tyto lahůdky a také mnoho způsobů jejich přípravy, hlavně pokud jde o různé přísady. Už jste někdy ochutnali chorvatské palačinky? Pokud ne, určitě je připravte podle tohoto receptu. Proč máme rádi palačinky? Palačinky jsou velmi oblíbené jídlo, zejména […]
Elegantní a barevný, tento dort s broskvemi v sirupu je tak chutný, že si získá všechny vaše hosty hned od prvního kousku. Rozhodnete se ho připravit? Už dlouho používám jednu z kuchyňských skříněk jako spíž. Tam skladuji nejrůznější konzervy a sklenice a upřímně řečeno, jsou pro mě skutečnou záchranou. Vždy mi pomohou v kulinářských nesnázích! […]
