Nejefektivnější cvičení pro osoby starší 60 let: Posiluje kosti a zlepšuje spánek. Z gaučového důchodce vytvoří aktivního terminátora.
10. 10. 2025 12:35 Řada lidí má po šedesátce pocit, že na cvičení už nemají energii ani sílu. Cítí se unavení, bolí je klouby a myslí si, že už pro ně stejně žádné cvičení není. Odborníci ale tvrdí úplný opak – správný druh cvičení dokáže v tomto věku zázraky. A co víc, může změnit kvalitu […]
