Nejúčinnější protahovací cvičení pro ženy nad 50: Pětiminutová rutina ráno z postele pro úlevu od bolesti a zlepšení intimního života.
27. 8. 2025 3:07 Není náhoda, že ženy po padesátce začínají hledat přirozenější cesty ke zdraví a pohodě. Ranní protažení je jedním ze zázračných návyků, které vracejí tělu lehkost, zpevňují střed, odbourávají ranní ztuhlost a zároveň jemně aktivují svaly pánevního dna – klíčovou oblast nejen pro zdravé držení těla, ale i kvalitu života v těch […]
