17. 10. 2025 17:33 Podzimní plískanice, inverzní mlhy a všudypřítomné viry dávají našim dýchacím cestám pořádně zabrat. Mnozí z nás se proto upínají na drahé doplňky stravy v naději, že posílí svou imunitu. Přitom jedna z nejúčinnějších potravin, která dokáže doslova pročistit plíce a zabránit jejich otokům, nám právě teď dozrává přímo pod nosem. Každý […]
17. 10. 2025 22:44 Řadíte se mezi kuřáky anebo vás jen zajímá, jak působí kouření na zdraví? I když jsou plíce odolné, všechno si pamatují. Podívejme se, co se v nich děje po týdnu, měsíci a roce kouření. Podle studie GYTS z roku 2022, kterou zveřejnil Státní zdravotní ústav, si většina českých žáků zapálí první […]
18. 10. 2025 3:39 Podzim umí být nádherný, ale také zrádný. Právě teď naše tělo dostává zabrat a musí odolávat všem těm bacilům a virům, které jen čekají na svou příležitost. Pokud i vy patříte k těm, kteří s prvním spadaným listím začínají pokašlávat a posmrkávat, máme pro vás řešení. Zapomeňte na drahé doplňky stravy, […]
18. 10. 2025 12:43 Cítíte se často nafouklí, unavení a bez energie? Trápí vás oteklé kotníky, prsty, nebo váha, která přes noc nevysvětlitelně poskočí klidně i o kilo nahoru? Než začnete vinit pomalý metabolismus nebo nedostatek pohybu, podívejte se blíže na svůj talíř. Možná za problémy stojí naprosto běžná jídla, která tak rádi jíme. O […]
30. 10. 2025 19:59 Navigace v autě nebo v mobilním telefonu nabízí řadu skrytých funkcí, které mohou výrazně usnadnit cestování – a pokud ji správně nastavíte, doslova vám ušetří desítky kilometrů zbytečné jízdy. Málokdo tuší, že po základní instalaci je většina těchto vychytávek vypnutá. To znamená, že navigace nemusí optimálně reagovat na vaše reálné potřeby […]
18. 10. 2025 17:39 Dvě potraviny, které na první pohled symbolizují zdravý životní styl – dostatek vlákniny, antioxidantů a minerálů. V moderní výživě všudypřítomné – v zelených smoothie, salátech, raw dezertech či proteinových tyčinkách. Jenže jak ukazují nové vědecké práce, v některých případech mohou napáchat více škody než užitku. Zdravě se tváří, ale při časté […]
18. 10. 2025 22:24 Ačkoliv si tuhle pochoutku rádi dopřáváme s chlebem, opékáme ji nebo servírujeme k večeři, málokdo si uvědomí, že si dost škodíme vlastnímu zdraví. Ničí nám totiž cévy, zatěžuje orgány a přidává kila, která pak s obtížemi shazujeme. A my Češi jsme v její konzumaci bohužel evropští přeborníci. Pro většinu z nás […]
19. 10. 2025 7:23 Úzký pas, pevné pozadí a pár kilo dolů by si přál nejeden člověk. To vše můžete mít, aniž byste dřeli několik hodin denně v posilovně. Dosáhnout tohoto cíle můžete i obyčejnou chůzí, stačí vyzkoušet tu pyramidovou. Někteří lidé jsou takzvaní celoživotní dietáři. Zkoušejí jednu metodu za druhou, střídají nízkosacharidové diety, půsty […]
19. 10. 2025 12:24 Přestože snídaně je podle odborníků na výživu základem dne, Češi jí nevěnují dostatečnou pozornost a v ranním shonu se odbývají něčím rychlým. Vévodí typ snídaně, který je tím největším nutričním zlem. Nedělejte to, varují lékaři. Riskujete vážné zdravotní komplikace. Ranní káva, něco sladkého do ruky a rychlý přesun do práce – […]
19. 10. 2025 17:45 Kdyby tak existoval nějaký jednoduchý způsob, jak si užívat život, být zdravější a zároveň si pojistit dlouhověkost… V době, kdy společnost hledá všelijaké zázračné diety, nesmyslně drahé suplementy a přísné cvičební programy, přišli vědci s překvapivým – a především velmi příjemným – řešením. Nebudete muset běhat maraton, trávit hodiny v posilovně […]
