Musíte dostatečně odpočívat? Psychologie objasňuje důležitost spánku.
Dodatečný spánek může znamenat, že váš mozek zpracovává informace vyšší úrovně složitosti. Ne všichni spí stejně nebo stejný počet hodin . Podle údajů kliniky Mayo je ideální spánkový režim pro dospělého člověka nejméně sedm hodin denně . Ale ne všichni jsou schopni zůstat v posteli tak dlouho. Může to být způsobeno psychickými problémy nebo tím, […]
