Studie odhaluje, že krátké chůze trvající 10 sekund až 4 minuty jsou zdravější než delší procházky: „Zrychlují metabolismus a umožňují spalování více kalorií.“
Zkušený osobní trenér analyzuje, zda jsou skutečně kratší procházky s přestávkami pro zdraví prospěšnější než delší. Lékaři již roky zdůrazňují význam udržování aktivity během dne; studie nakonec prokázaly, že příliš dlouhé sezení zvyšuje riziko vzniku řady závažných onemocnění, včetně kardiovaskulárních onemocnění a cukrovky typu 2 . Myšlenka hodinových procházek však může být zdrcující. Nyní nová […]
