Jak často byste měli prát povlečení?

V horkých letních nocích se postel může rychle proměnit v semeniště bakterií. Odborník dává nečekanou radu, jak tomu zabránit.

Je to asi jedna z nejnepříjemnějších domácích prací, kterou vždy odkládáme na později: výměna ložního prádla. Ale bez ohledu na to, kolik energie nás tato úloha stojí, praní ložního prádla je nezbytné, zejména v létě, kdy je horko.

Vážné zdravotní problémy

Zatímco v zimě stačí ložní prádlo měnit každé dva týdny, v teplých letních měsících by se mělo prát nejméně jednou týdně, doporučuje expertka. „V horkých nocích se na prostěradlech hromadí více potu a kožních buněk,“ říká Barrow.

Kožní buňky, pot, vlasy a další tělesné výměny na ložním prádle vytvářejí příznivé prostředí pro množení bakterií, mikrobů a roztočů. To může nejen způsobit nepříjemný zápach a špatný spánek, ale také vést k podráždění pokožky, alergickým reakcím a dokonce k problémům s dýcháním.

Ještě častěji

V některých případech je však třeba ložní prádlo měnit ještě častěji: „Pokud se v noci hodně potíte, trpíte alergiemi nebo sdílíte postel s domácími mazlíčky, doporučuji ložní prádlo měnit dvakrát týdně, aby zůstalo svěží a hygienické.“

Tyto tipy proti pocení vám mohou pomoci v noci

• Nosíte před spaním vhodné oblečení? I zde byste měli nosit noční prádlo z přírodních vláken. Reguluje vlhkost a špatně drží teplo. Getty Images/iStockphoto
• Tučné nebo kořeněné jídlo zrychluje metabolismus. V důsledku toho tělo vydává více energie, což nakonec vede k pocení v noci. Kořeněná jídla proto raději nechte na oběd.Getty Images/iStockphoto
• Před spaním byste neměli kouřit, pít kávu ani alkohol. Tyto produkty způsobují zvýšené pocení.Getty Images/iStockphoto
• Příčinou nočního pocení může být také vaše ložní prádlo. Vyhněte se syntetickým materiálům a raději investujte do bavlny, hedvábí nebo lnu.Getty Images/iStockphoto

Ale nejen pot a kůže způsobují, že se naše ložní prádlo špiní rychleji než v zimních měsících. Otevřená okna a ventilátory mohou také ovlivnit čistotu ložního prádla. „V létě často spíme v minimálním oblečení a s otevřenými okny, což umožňuje pronikání většího množství pylu a částic zvenčí.“.

Minimálně 40 stupňů Celsia

Aby se skutečně zabily všechny bakterie a odstranily skvrny, ložní prádlo by se mělo prát při „teplotě nejméně 40 stupňů Celsia“. „Pro silně znečištěné povlečení nebo prostěradla bych doporučil teplejší program praní při 60 stupních“.